Anonim
witam, gdy wyciskam po kilku seriach blokuje mi reke w lokciu i nie moge jej do konca wyprostowac, co mozna zrobic zeby sie pozbyc tego problemu??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lejbass
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1089
popracuj nad techniką ? zmniejsz ciężar ?
...
Napisał(a)
*AdamM*
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8783
dłuższe przerwy, popracuj nad górną fazą ruchu wyciskania - wyciskanie do deski, ciężko ocenić co w twoim przypadku jest nie tak , przydał by się filmik
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1277
To witaminy i magnez;)
...
Napisał(a)
czorcia7
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
6919
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36481
Tak ja wyżej - technika.
Poza tym na wszystko potrzeba czasu.
Być może masz jakieś dysproporcje w rozwoju prawej i lewej strony klaty/tricepsów?
Poza tym na wszystko potrzeba czasu.
Być może masz jakieś dysproporcje w rozwoju prawej i lewej strony klaty/tricepsów?
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3228
Mniej ciężaru, szlifuj technikę
...
Napisał(a)
ADAMSKY95
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
122
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
580
j/w, rób powoli, dokładniej, mniejszym ciężarem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
