Steffana

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3228

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kownacki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2016 (10:00)

Data rejestracji 22.03.2014 (13:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	bolacy sutek ROK po cyklu	5	2016-04-24 00:59
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	9	2015-09-06 11:57
Doping	test enan - schodzić czy cisnać dalej	15	2014-10-05 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa, dobre mięso - do oceny / drobnych popraw siemanko, chłopaki chciałem prosić o pomoc przy poprawce diety. co mogę zmienić żeby było lepiej. dietę starałem się ułożyć dobrej jakości masówkę, żeby mnie nie zalało za bardzo fatem. mam 20 lat, mieszkam w anglii, 184 cm wzrostu, 74 kg wagi.	3	2014-05-01 02:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	bolacy sutek ROK po cyklu	2016-04-27 00:47
Doping	Dlugi mocny cykl masowy.	2016-04-22 23:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-03 00:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-03 00:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-02 23:02
Doping	Prośba o ocene 1'go cyklu na Enantanie	2016-03-22 23:05
Doping	Hulk - siła i masa 1 cykl	2016-03-08 14:54
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-09 17:24
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-06 12:25
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-06 12:14
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego	2015-01-15 03:17
Doping	1 cykl boldek-prima opinie	2014-12-11 03:35
Trening dla początkujących	połączenie kre alkalyn, arginina z metanabolem, pomożecie?	2014-12-05 15:24
Trening dla początkujących	Różnica siły między wyciskaniem hantlami a sztangą	2014-12-04 23:33
Doping	Wyniki badań na mecie	2014-12-04 23:19
Doping	Ekto z niskim teściem. Możliwe?	2014-12-04 22:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase- ocena	2014-12-04 20:08
Trening dla zaawansowanych	Powrót do sportu po ponad rocznej przerwie spowodowanej użwkami, kontuzjami itp	2014-12-04 17:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase- ocena	2014-12-04 16:53
Trening dla zaawansowanych	Projekt masa :D	2014-12-04 15:14
Doping	Ekto z niskim teściem. Możliwe?	2014-12-04 14:48
Doping	Mostek po 20 tygodniach ENAN	2014-12-04 08:20
Doping	Turanabol na pierwszy cykl?	2014-12-04 08:02
Doping	porada potrzebna od zaraz	2014-12-04 07:58
Doping	problem po iniekcji w udo	2014-12-01 09:50
Doping	jak sie odblokowac?	2014-12-01 09:01
Doping	odblok po mecie tamoxifen	2014-12-01 08:58
Trening dla zaawansowanych	Dysproporcje	2014-12-01 08:47
Trening dla zaawansowanych	dobijać biceps po plecach czy nie?	2014-12-01 08:42
Trening dla zaawansowanych	Masa na bombie	2014-12-01 08:35