Steffana

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3228

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kownacki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2016 (10:00)

Data rejestracji 22.03.2014 (13:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	bolacy sutek ROK po cyklu	5	2016-04-24 00:59
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	9	2015-09-06 11:57
Doping	test enan - schodzić czy cisnać dalej	15	2014-10-05 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa, dobre mięso - do oceny / drobnych popraw siemanko, chłopaki chciałem prosić o pomoc przy poprawce diety. co mogę zmienić żeby było lepiej. dietę starałem się ułożyć dobrej jakości masówkę, żeby mnie nie zalało za bardzo fatem. mam 20 lat, mieszkam w anglii, 184 cm wzrostu, 74 kg wagi.	3	2014-05-01 02:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	bolacy sutek ROK po cyklu	2016-04-27 00:47
Doping	Dlugi mocny cykl masowy.	2016-04-22 23:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-03 00:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-03 00:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-02 23:02
Doping	Prośba o ocene 1'go cyklu na Enantanie	2016-03-22 23:05
Doping	Hulk - siła i masa 1 cykl	2016-03-08 14:54
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-09 17:24
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-06 12:25
Doping	Dlugi cykl bez odbloku - chce w koncu czuć sie normalnie	2015-09-06 12:14
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego	2015-01-15 03:17
Doping	1 cykl boldek-prima opinie	2014-12-11 03:35
Trening dla początkujących	połączenie kre alkalyn, arginina z metanabolem, pomożecie?	2014-12-05 15:24
Trening dla początkujących	Różnica siły między wyciskaniem hantlami a sztangą	2014-12-04 23:33
Doping	Wyniki badań na mecie	2014-12-04 23:19
Doping	Ekto z niskim teściem. Możliwe?	2014-12-04 22:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase- ocena	2014-12-04 20:08
Trening dla zaawansowanych	Powrót do sportu po ponad rocznej przerwie spowodowanej użwkami, kontuzjami itp	2014-12-04 17:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase- ocena	2014-12-04 16:53
Trening dla zaawansowanych	Projekt masa :D	2014-12-04 15:14
Doping	Ekto z niskim teściem. Możliwe?	2014-12-04 14:48
Doping	Mostek po 20 tygodniach ENAN	2014-12-04 08:20
Doping	Turanabol na pierwszy cykl?	2014-12-04 08:02
Doping	porada potrzebna od zaraz	2014-12-04 07:58
Doping	problem po iniekcji w udo	2014-12-01 09:50
Doping	jak sie odblokowac?	2014-12-01 09:01
Doping	odblok po mecie tamoxifen	2014-12-01 08:58
Trening dla zaawansowanych	Dysproporcje	2014-12-01 08:47
Trening dla zaawansowanych	dobijać biceps po plecach czy nie?	2014-12-01 08:42
Trening dla zaawansowanych	Masa na bombie	2014-12-01 08:35