problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 214

co i jak zrobic zeby szybko i srednim kosztem wygladac np. jak Gorges St. Pierre?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 65

Wzrost: 176

Cel treningowy: jak w temacie

Staż treningowy na słowni: pol roku

Uprawiane inne sporty: mma bjj

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LYSY595

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 292 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2648

****a człowieku on ma za sobą lata treningów a ty myslisz ze co ze 3 miechy albo ile? i bedziesz taki jak on ???? ****a zaczyna sie okres sezonowcow

i jeszcze napisales srednim kosztem

żal

Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-20 23:11:07

Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-20 23:12:39

"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"

...

slime007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 214

nie no zle mnie zrozumiales, ogolnie chodzi mi o krootki czas czyli np. rok (wzialem poprawke na to ze chlop trenuje od 7 roku zycia). I k***a nie nazywaj mnie sezonowcem

...

Adifek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 256 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9374

Widzę, że waży 77 kg, więc żeby przytyć z 10 kg masy mięśniowej musisz dobrze ćwiczyć jeszcze przez co najmniej półtora roku, a może nawet i więcej