jak brać suplementy

Zacznę od tego że ja tylko korzystam z tego konta ponieważ nie chce mi się zakładać nowego konta a mój młodszy brat nie ma nic przeciwko
a więc mam 18 lat od roku ćwiczę regularnie i postanowiłem sobie kupić trochę suplementów i teraz mam problem bo nie wiem jak je mam brać
o to one :
CM3 1250 360kap
Nitrobolon II 1100g
Dextrotech 1300g
BcaaGforce 450g+225g
GHTurbo 90tab


brałem już monohydrat z nitrobolonem
następnie matrixa 10 kreatyn z nitrobolonem i sobie jakoś radziłem, ale tutaj nie wiem kompletnie jak sie do tego zabrać

cm3 w treningowe brał bym rano i po treningu po 4kapsy razem z dextrotech,nitro przed treningiem razem z bcaa g force i bcaa g force zaraz po treningu,natomiast gh turbo tylko przed snem.

dzięki za pomoc

Dextro bierz tylko po treningu razem z CM3,nie dawaj przed treningiem bo zalejesz sie jak burak. BCAA G-Force mozesz dac tylko przed treningiem,nie widze jakies potrzeby zebys bral odrazu po treningu.
Reszte kolega powyzej dobrze Ci rozpisal.
Nie powiedziales jaki to ma byc cykl? na mase?

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-09 22:49:47

cylk na mase i siłę

BCAA przed treningiem tylko bierz,reszte tak jak pisalem ja i slawek.

Pozdrawiam i Dobranoc:)

Cześć chłopaki dość dobrze sobie radzą i doradzają

Ja bym to zrobił tak:

Dzień Treningowy:
Rano: 3 kaps CM3
Przed Treningiem: 20-30 Gram Nitro 2 + 10-15 gram BCAA G-Force
Po Treningu: 3 kaps CM3 + 10 Gram BCAA G-Force + 30-40 gram Dextro
Na Noc : (masz małe opakowanie dlatego) 4 tab GH TURBO na Noc

Dzień Nietreningowy:
Rano: 10 gram Nitro 2
Popołudniu: 2-3 kaps CM3
Na Noc : 4 tab GH TRUBO

dzięki bardzo

Bardzo fajny zestaw..

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-10 13:39:46