m05quiT
Witam! Mam 16 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć. Znalazłem strony typu; 100pompek.pl, www.miesniebrzucha.pl,www.podciaganie.pl.
I chciałbym aby to wyglądało tak.
Poniedziałek;
podciąganie
brzuszki
A6W
Wtorek:
pompki
brzuszki
A6W
środa;
podciąganie
brzuszki
A6W
Czwartek
pompki
brzuszki
A6W
Piątek wolny
Sobota;
A6W
Niedziela;
podciąganie
brzuszki
A6W
co o tym sądzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 179
Cel treningowy: Nabrać trochę mięśni
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: dawniej piłka, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
I chciałbym aby to wyglądało tak.
Poniedziałek;
podciąganie
brzuszki
A6W
Wtorek:
pompki
brzuszki
A6W
środa;
podciąganie
brzuszki
A6W
Czwartek
pompki
brzuszki
A6W
Piątek wolny
Sobota;
A6W
Niedziela;
podciąganie
brzuszki
A6W
co o tym sądzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 179
Cel treningowy: Nabrać trochę mięśni
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: dawniej piłka, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, drążek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
