Od 14 miesięcy uczęszczam regularnie na siłownie często czytam forum starając dobrać odpowiedni trening. Nie mam natomiast doświadczenia jeżeli chodzi o odżywki. Może od początku przedstawię plan treningowy i odżywki które brałem.
Od początku przez pierwsze 1o miesięcy ćwiczyłem bez żadnych odżywek niestety traciłem na wadze na pczątku mi to nie przeszkadzało ale jak waga spadła do 75 a siły na siłowni nie miałem poprosiłem o dobranie odżywek więc zakupiłem:
Up Your Mass MHP 2270g
CM3 1250 Trec 360 kap.
ZMA ActivLab 90 kap.
Gold Omega-3 Olimp 60 kap. 1
Pech sprawił, że musiałem przerwać ćwiczenia na 1,5 miesiąca od stycznie wróciłem i ćwiczę regularnie od 2 tygodni biorę zakupione odżywki. Pomagają przyrost masy i siły zauważalny po kilku treningach. W tym momencie ważę 82kg 180 wzrostu.
Teraz do sedna do wakacji chciałbym nabrać rzeźby. Jak myślicie kiedy przejść z treningu siłowego na rzeźbę i co zakupić by nie stracić wyćwiczonego ciał dzięki ww odżywką. Jak rozplanowali byście treningi by na lato jakoś wyglądać. Lubię korzystać z doświadczenia innych i dlatego proszę o komentarze.