KLata film,porady POMOC

Musisz więcej przytyć, bo jak na razie to chudo strasznie jest. Może wtedy nie będzie widać "tej różnicy"

siemka :D

więc tak kazaliscie mi przybrac na masie ... przybrałem a problem sie zwiększa





macie tu filmik ... postaram sie niedługo zdjęcia z aparatu zrobić ale na początku filmiku widac (chodzi o lewy cyc )

jest znacznie większy od prawego , bardzo to widac
największa ruznica jest dzien po treningu , wtedy najbardziej to widać
ale to jest też dziwne ... w piątek miałem trening , dzien puzniej klata krzywa a dziś rano jakby sie wyrównała :D

i co mam robic ?

można nawet porównać tu też widac jak odstaje strona biała od czarnej <img src="">

lepiej izolujesz ruchy lewa strona i dlatego,a barka(ten przedni aktor i boczny) nie masz wiekszego po prawej?


Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2011-02-07 16:35:58

odstawił bym sztange na jakiś czas i pracował z hantlami, ja swego czasu klatke tylko hantlami robiłem i zdawało egzamin w 100%. Popracuj z miesiąc i zobaczysz czy przynosi efekty.

no ale nie wezme hantli 60 kilowych :]

No to nie musisz 60 kg, wiadomo, że hantlami nie weźmiesz tyle co sztangą, bo każda ręka osobno pracuje. Dawaj z takim jakim możesz, tylko nie dawaj więcej kg na sprawniejszą rękę. I tak jak kolega up popracuj trochę i zobaczysz czy są efekty.

stary ale nie ma takiego gadania, wez chociaz po 20 kg na ręke i skup sie na technice, wyciskasz szybko a opuszczasz powoli żeby mięsnie byly caly czas spięte i nawet po 15-20 powtórzen w serii dobrze ci zrobi. Myśle nawet że to będzie dla Ciebie za dużo.
wyciskaj na płaskiej z kątem 90 stopni,rozpiętki i na skośnej. Zaufaj nam i spróbuj a moze to okaze sie dla Ciebie złotym srodkiem.
Powodzenia

nie widze tutaj roznicy. mozliwe ,ze jestes przewrazliwony na punkcie swojego ciala,spytaj sie kolegow czy to az tak strasznie widac(ja osobiscie nie widze no chyba ,ze minimalnie)i tak jak inni pisza sadze ,ze to powinno sie z czasem wyrownac ;)