Problem z plecami..

Marcin910 od samego początku ćwiczę 10 kg, więc to raczej nie to

I jeszcze dodaj prysznice ze zmienną temperaturą wody , dobrze na regenerację robi .

Makaveli
w trakcie treningu się nie rozciąga
moze byc kontuzja przez to
szczegolnie przy mc

rozciaganie tylko po treningu

Mnie uczysz o treningu i rozciąganiu ? Na nie rozgrzane mięśnie nie można , a w czasie treningu są rozgrzane . Więc podczas treningu można spokojnie sam tak robię .
Według ciebie rozpiętki to nie rozciąganie mięśnia piersiowego klatki ?

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-04 18:33:48