Skrzyp:P, nowe fotki str. 8

Oto i plecy taką tylko fotkę mam. Pozdrawiam





Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-30 12:11:43

ja waże 70+ a chudziej wyglądam jak ty :O SOG!

Może jesteś wyższy.

widzę duże podobieństwo między mną a tobą :D wymiary te same : P
ogólnie spoko : )

ogolnie git wygladasz na 75-80kg
ja waze 70kg przy 174cm i wygladam chudo whooy

"Witam mam podobna genetyke do ciebie uwazaj na rozstepy w polaczeniu klatki z ramieniem:)"
haha ten komentarz mnie rozwalił :D ciekawe skąd koleś wie że autor tematu ma podobną genetykę. raczej rodziną nie jest :D jedyne co da się ocenić że ma podobne do autora to typ budowy.

co do pytania o stawy mi zawsze jak coś strzyknie w barku tak że ćwiczyć nie mogę wystarczy że zrobię przerwę 3 dni od siłki i przez te 3 dni jem 3 razy dziennie Arthrostop, dużo galaretek i żelek i smaruję voltarenem i po tej przerwie jestem jak nowo narodzony :) a jeśli chodzi o suple na stawy to chyba najlepszy jest Flex z firmy Animal :) a i tyraj plecy bo trochę szerokości brakuje najlepiej podciąganie i wiosła szerokim chwytem. pzdr

Niewiem czemu podniecacie się tylko wymiarami, definicja zerowa.Wróć na wakacje.

Powoli będzie lepiej wiadomo od razu nikt z nas nie jest dobrze zbudowany. Plecy to moja słaba strona podciąganie, wiosła są jak najbardziej wiadomo wraz z masą większą będzie to lepiej wyglądało. A zresztą pól roku to takie zapoznanie się tematem i swoim ciałem w jakimś minimalnym stopniu, będzie na pewno lepiej choć tego typu praca trochę osłabia najważniejsze że waga idzie do przodu. Wrzucę fotki jak będzie widoczna poprawa. Co do stawów to zamówiłem glukozaminę. Pozdrawiam

Dodaje 2 fotki, bicka i przedramię zmiany? Po cyklu kreatynowym i trzymaniu michy 3 kilo do przodu siła poszła także do góry i to znacznie. Teraz czas na małą regeneracje. Pozdro










Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-02-28 08:58:54