Mary_redukcja _dziennik _proszę o pomoc

Możesz jeszcze jeść amarantus. A poza tym soczewica świetnie zastępuje ryż i kasze

super dziekuje :)
dzisiaj wobec tego wymysle cos z soczewica na jutro :)
jeszcze takie male pytanko czemu służy picie octu jablkowego?

Zwiększeniu wrażliwości insulinowej Czyli temu, żeby jedzenie węglowodanów uchodziło Ci bezkarnie W pewnym stopniu rzecz jasna.

no to zapewne zacznie mi smakować :) heheheh

Mary, korzystaj z dziennika, o którym Martucca Ci napisała

Ale wiesz, najlepiej zrobisz, jak będziesz sie codziennie spowiadać z miski wklejając zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego SFD: http://dzienniki.sfd.pl/

Tutaj jest instruktaż: http://

Ale lyzeczka octu na szklanke wody jest smaczna, wiec tak najlepiej na czczo pic

z tym octem to kwestia smaku :)
lady M oraz Martucca dobra rada z tym dziennikiem SFD. Jak się okazało dietka nie była perfekcyjna...robiłam ją wcześniej w dzienniku Vitalmax-u zaś po wprowadzeniu wszystkich danych w dziennik SFD okazało się, że brakuję jakiś 600kcal . Tak wiec wrzucam dietkę na nowo.

strasznie dużo tego jest! Ja już wczoraj chodziłam najedzona a dzisiaj to aż strach pomyślec...

Drobna korekta dietki a właściwie spożywania posiłków. Michę 2 jem o 10:00 nie o 11 :)

ok, to jest, dietka na jutro. Dodałam jabłko chociaz przyznam szczerze ze nie wiem czy mogę jeśc owoce, mam nadzieje ze jest ok
Oczywiscie rano ocet, do platkow cynamon a do kurczaka kurkuma to nie uleglo zmianie:)