Dobrane odzywki / efekt

Interesuje mnie przede wszystkim redukcja tluszczu. Potrzebuje dopasowac sobie czegos dobrego, co mi w tym pomoze. I tutaj nasuwa mi sie pytanie, czy przy ostrych aerobach to pomoze mi spalić tluszcz?

Powiedzmy że masz bardzo znikomą wiedzę na ten temat i oczekujesz dziwnych rzeczy no i jak to określiłeś nie umiesz tego wyrazić.

BCAA np. chroni twoje mięśnie przed katabolizmem.
[jak masz mało mięśni suplementacja BCAA jest zbędna ]
Aminokwasy egzogenne również można przyjmować podczas dużego wysiłku.

Jednak nie oczekuj że dzięki temu spalisz tłuszcz :)

http://img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg

Zmieniony przez - f0ckusek w dniu 2011-01-29 22:54:25

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. Lepiej nie ;p Tłuszczu jest trochę duzo
3) waga/wzrost 80/174
4) staż treningowy 3 miechy
5) cel cyklu redukacja przede wszystkiem, masa,sila,wytrzymalsoc
11)przewidziane finanse na cykl 150 zł to max

Ale chodzi mi przede wszystkim o odp. na pytanie czy przy polaczeniu 3x3 tych aminokwasow, bedzie spalanie tluszczu lepiej szlo? http://img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg

Zmieniony przez - f0ckusek w dniu 2011-01-29 23:15:35

a gdzie reszta ankiety?

ucięta, nic wczesniej nie stosowalem, treningi byly czyste ;))

Tomq, mi chodzi o odp. czy tamte skladniki które widać na zdjęciu poprawią moją podatnosc na spalanie tkanki tluszczowej.

Ułóż dietę, rób sumiennie aeroby, suplementy w Twoim przypadku to zbędny zabieg.

Diete mam - bogata w bialko
Robienie aerobow - robie, ale mam zamiar cale ferie robic je codziennie
Suplementy zbedne - wiem, ale dlaczego nie moge sobie pomoc?

Czy możecie mi odp. czy w tych aminokwasach sa te, ktore odpowiadaja za przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej?! img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg

12 cm w pasie w ciągu 2 miesięcy to dużo? [zmalało]

Zmieniony przez - f0ckusek w dniu 2011-01-30 10:00:47

Zmieniony przez - f0ckusek w dniu 2011-01-30 10:13:45

czy wiesz co to są aminokwasy? wątpie że takie istnieją

Aminokwasy przyjmować mozesz, ale tłuszczu to one ci nie spalą :)

Ja nie chce, zeby one mi spalaly, nie w takim sensie. Lecz umozliwily szybsze spalanie i efektowniejsze! Ludzie... Czy ja nie umiem wyrazic swoich checi, czy to wy nic nie rozumiecie?