fitmax hmb dawkowanie

Siemka. Od 2 tygodni cwicze na silce, mam 194 cm wzrostu a waze 82 kg a co dziwne, mam duzo tłuszczu na brzuchu i na bokach. Poszedlem do sklepu, gość powiedział że to bedzie dla mnie najlepsze
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_HMB-opis26493.html
i tutaj jest dawkowanie: "Stosować 1 porcje (4 kapsułki) dziennie: Jedną kapsułkę przed śniadaniem, 30 min przed treningiem, po treningu oraz przed snem." a Gosc w sklepie powiedzial mi ze w dni treningowe 1 kapsulke rano, 2 kapsulki przed cwiczeniem i 2 kapsulki po cwiczeniach, a w dni nie treningowe 3 kapsulki dziennie: rano, po poludniu i przed snem i w dni nie treningowe 20 minut jazdy na rowerku treningowym . . . to jak??

Jeżeli już kupiłeś to bierz jak chcesz i tak większej różnicy nie będzie bo gosciu Cię naciągną.

no to wedlug zalecen producenta bede bral w treningowe, a w nietreningowe jak?

Najlepiej wcale. Hmb nie działa.

Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, dużo się ruszaj i schudniesz.

...i oczywiście zmień sklep.

Napisałem Ci jak chcesz HMB to placebo więc wynik będzie taki sam jakbyś w ogóle nie brał. Na przyszłość czytaj na forum zanim coś kupisz.

no dobrze, moj blad, no ale zjem to nie wywale przeciez i sie pytam jak to mam dawkowac w nietreningowe

dawkuj jak na opakowaniu i tyle

ale mowie przeciez ze jest napisane takie dawkowanie ze 4 dziennie no ale nie wiem czy w nietreningowe tez brac. Spokojnie kolego ;P

1kaps. rano
1kaps. przed treningiem - w dnt. kilka godzin później
1kaps. po treningu - w dnt. kilka godzin po drugim
1kaps. przed snem

aha, a wlasnie, cwicze 3 x w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek) i mam tam wszystko oprocz brzucha ;/ a gosc w tym sklepie powiedzial zebym w nietreningowe do tego hmb 20 minut intensywnego treningu na rowerku treninowym i ze sie brzuch ogarnie. To tak robic czy brzuszki czy co?

odpuść sobie HMB poważnie

a jak musisz, nie wiedzieć po co

jak Ament napisał albo w moim podpisie znajdziesz