XPand, SizeON, whey shake, vita-min, omega 3 - jak polavzyc co dokupic?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15760

WItam
Prosze o rade jak polaczyc odzywki xpand xtreme pump, sizeon z gaspari, whey shake z syntrax, vita-min z olimp i omega3. Glownie chodzi mi o to czy laczyc SizeOn z Xpand czy dokupic jeszcze SuperPump do SizeOn, a do Xpand drugiego Xpand?
Cwiczylem 2lata. Ale teraz mialem 6 miesiecy przerwy z powodow zdrowotnych. Teraz juz wrocilem na silownie i cwicze ponad miesiac. Wczesniej, przed prxerwa bralem zwykla kreatyne - tcm a ze stackow Shock i Storm z Univeral.

Czekam na Wasze rade.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Xpand i SP250 to dla mnie strata kasy, jak ma być moc na treningu n.o. shotgun połączony z pojedyncza formą kreatyny (monohydrat, jabłczan, ester, pirogronian, cytrynian, orotan), bądź też przy większym budżecie stack'iem kreatynowym (horse power, green magnitude, nitrobolon II, cell pump, detonator, muscle serum, reconasize) i elegancki cykl wyjdzie.

...lecz to jak już pisałem gdy zajdzie potrzeba, a póki co jej niema.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-26 15:49:36

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37461

Xpand przed trenigniem
SizeON na lub po

Whey Shake - według braków w diecie
Vitaminy do sniadania
Omega 3 do posiłku bogatego w tłuszcze (np. do sniadania tez) - byle nie w posiłkach okołotreningowych

...

Erszostka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15760

DZieki xa odp.
UWazasz ze lepiej polaczyc to w jeden cykl niz dokupic cos i podzielic to na dwa cykle?

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37461

zostawiłbym jak jest

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

Ja bym to podzielił na dwa cykle, do każdego stacka dokupić pojedyncza forme krety i gra gitara. Chyba ze z kasą się nie liczysz.
Wtedy w dt rano 5 g poj. formy krety, przed treningiem porcja stacka.
w dnt rano 5 g poj. formy kreatyny.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

Erszostka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15760

Oczywiście z kasa sie liczę. Uwazasz ze lepiej będzie dokupic kreatyne np TCM? Lub CM3? Czy jakiś zwykły mono?
Wtedy najpierw 40 dni na xpand z np TCM i od razu po tym SizeON z np TCM?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Pomiędzy jednym, a drugim cyklem kreatynowym musisz zrobić przerwę, wynoszącą minimum taki okres czasu, jaki to trwał ostatni cykl.

Tak czy inaczej po takiej przerwie jest to bez sensu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Erszostka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15760

Co masz na myśli mówiąc "po takiej przerwie jest to bez sensu"?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

To że po takim czasie/przerwie jest różowo i cykl kreatynowy to zbędny zabieg.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Erszostka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15760

A Co bys sugerował jak na początek? Ćwiczyć bez odżywek? Przez jaki okres?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Przez jaki okres? Tu niema żadnych wytycznych. Zacznij gdy poczujesz że już Cię stagnacja dopadła, po powrocie na siłownie z treningu na trening rośnie się w oczach, więc i poco kreatyna...

Zadbaj o podstawy, ponownie przyzwyczajaj się do tego typu trybu życia - jedzenia, treningu, odbuduj to co utraciłeś siedzeniem na dupsku i dopiero pomyśl o wspomaganiu swoich wysiłków.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat