Jaka Odżywka

Jak nie masz nic więcej do powiedzenia dzakas001 to sie nie odzywaj bo licze na konkretne odp

ja bym Ci polecal na poczatek cell pumpa + mono

ułóż diete! odżywki to tylko dodatek nie są niezbędne poza tym branie kreatyny bez diety wiele nie da

jw / pierw dieta pozniej odzywy uwierz mi tez cwiczylem bez diety 5 miesiecy z odzywkami jedynie co to sila mi troszke podskoczyla nic wiecej. Teraz miesiac jestem na diecie biore odzywki i tak idzie masa i sila ze cho cho cho wiecej poszlo jak przez te 5 miesiecy


zdrowie

Pawelec
Nitrobolon ani xpand to nie są odżywki a stacki przedtreningowe.
Przy Twoim stażu założeniach jakie masz nie są Ci one absolutnie potrzebne.
Zakładam że masz motywację do treningu.

Co do tego w co bym inwestował na Twoim miejscu to napewno uzupełnianie diety -gainer,Bulk a w dalszej kolejności cykl na jabłczanie z dodatkiem glutaminy i HMB.

pozdrawiam

Przy takiej masie i z takim stazem bym proponowal MONO + CARBO (vitalmax cena/jakosc) + jesli masz fundusze bialko. MASA. Pozniej mysl o stackach bo trzeba umiec je wykorzystac

tutaj masz odpowiedz na swoje pytania:

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

To znowu ja chciałbym troche więcej "konkretnych" odpowiedzi jeśli możecie pomóżcie ;)

dietanabol

Można polecić różne odżywki,ale chyba lepszy byłby gainer zamiast kretki,na kretkę chyba jest za wcześnie,myślę że na dobrej diecie jeszcze być się podbudował.Kreatyna lepsza na zastój.Z 400kcal z gainera się przyda do diety,najlepiej po siłowni żeby się szybciej wchłonęło,ale pewnie każdy powie i ja mam to samo zdanie że bez diety żadne suple nic nie dadzą.A jak nie masz budżetu na wyszukane specjały to jedz wszystko jak leci i w dużych ilościach i nie wal za ostro bo trening tylko pobudza mięśnie,rośnie się po treningu.Pozatym to trudny wiek na budowę muskulatury,bo spalanie pewnie masz jak w piecu a 6 posiłków jeszcze bardziej podkręci metabolizm.Z wiekiem będzie łatwiej,najlepiej poeksperymentuj i zmieniaj coś w diecie jak nie idzie.