Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44
Cześć!!
Mam pewien problem, ćwiczę od 7-msc i zastanawiam się nad kupnem odżywki tylko nie wiem jakiej zastanawiam się nad Nitrobolon'em lub XPAND'em. Nie wiem może Wy doradzicie mi jeszcze jakąś inną. Cena do 150 zł.
Wzrost 185.
Waga 76 kg.
Proszę o konkretne odpowiedzi ;)
Jeśli chcesz być kimś wielkim - zacznij od rzeczy małych.
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1107
Można polecić różne odżywki,ale chyba lepszy byłby gainer zamiast kretki,na kretkę chyba jest za wcześnie,myślę że na dobrej diecie jeszcze być się podbudował.Kreatyna lepsza na zastój.Z 400kcal z gainera się przyda do diety,najlepiej po siłowni żeby się szybciej wchłonęło,ale pewnie każdy powie i ja mam to samo zdanie że bez diety żadne suple nic nie dadzą.A jak nie masz budżetu na wyszukane specjały to jedz wszystko jak leci i w dużych ilościach i nie wal za ostro bo trening tylko pobudza mięśnie,rośnie się po treningu.Pozatym to trudny wiek na budowę muskulatury,bo spalanie pewnie masz jak w piecu a 6 posiłków jeszcze bardziej podkręci metabolizm.Z wiekiem będzie łatwiej,najlepiej poeksperymentuj i zmieniaj coś w diecie jak nie idzie.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44
Wiek; 17
Waga/Wzrost; 76/185
Staż; 7 miesięcy
Cel cyklu; przytycie do 80 kg i siła
Stosowane wcześniej suplementy; Kreatyna Olimp 180 kaps.
Ilość dni wolnych od kreatyny; 1 miesiąc
Dieta; Jeść tak aby przytyć czyli dużo
Finanse na odżywkę; 150 zł
Jeśli chcesz być kimś wielkim - zacznij od rzeczy małych.
Szacuny
29
Napisanych postów
3095
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25822
150zl przeznacz na bro i pizze jedynie co z odzywek moglbym ci polecic to zwykle mono i litry wylanego potu by cos zmienic.
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild