Jaka Odżywka

Cześć!!
Mam pewien problem, ćwiczę od 7-msc i zastanawiam się nad kupnem odżywki tylko nie wiem jakiej zastanawiam się nad Nitrobolon'em lub XPAND'em. Nie wiem może Wy doradzicie mi jeszcze jakąś inną. Cena do 150 zł.
Wzrost 185.
Waga 76 kg.
Proszę o konkretne odpowiedzi ;)

Można polecić różne odżywki,ale chyba lepszy byłby gainer zamiast kretki,na kretkę chyba jest za wcześnie,myślę że na dobrej diecie jeszcze być się podbudował.Kreatyna lepsza na zastój.Z 400kcal z gainera się przyda do diety,najlepiej po siłowni żeby się szybciej wchłonęło,ale pewnie każdy powie i ja mam to samo zdanie że bez diety żadne suple nic nie dadzą.A jak nie masz budżetu na wyszukane specjały to jedz wszystko jak leci i w dużych ilościach i nie wal za ostro bo trening tylko pobudza mięśnie,rośnie się po treningu.Pozatym to trudny wiek na budowę muskulatury,bo spalanie pewnie masz jak w piecu a 6 posiłków jeszcze bardziej podkręci metabolizm.Z wiekiem będzie łatwiej,najlepiej poeksperymentuj i zmieniaj coś w diecie jak nie idzie.

ankieta działu

Wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Sorki nie wiem o co biega niedawno dołączyłem do tego forum ;)

dostałeś linka i polecenie wypełnij, czego tu nie rozumieć? skopiuj ją tu i odpowiedz na pytania

to na początek wypada się zapoznać z regulaminem

Wiek; 17
Waga/Wzrost; 76/185
Staż; 7 miesięcy
Cel cyklu; przytycie do 80 kg i siła
Stosowane wcześniej suplementy; Kreatyna Olimp 180 kaps.
Ilość dni wolnych od kreatyny; 1 miesiąc
Dieta; Jeść tak aby przytyć czyli dużo
Finanse na odżywkę; 150 zł

Po zainwestuj w dietę.
http://dzienniki.sfd.pl/
Policz ile czego jesz:)
Pamietaj że dużo jedzenia nie zawsze przekłada się na dobrą dietę.


Ile trwał twój poprzedni cykl?

20 dni ;)

to spooro

150zl przeznacz na bro i pizze jedynie co z odzywek moglbym ci polecic to zwykle mono i litry wylanego potu by cos zmienic.