Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
Mam problem. Przed kilkoma tygodniami chodziłem spać 23-24 i wstawałem 6-7. Byłem wyspany. Teraz chodzę spać 23-24 i wstaję o 9-10. Nie ma opcji, żebym spał do 6-7... W autobusach zasypiam, w tramwajach zasypiam... Ostatnio intensywnie ćwiczę, jak myślicie o co chodzi?
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2286
Spróbuj metody opartej na fazach snu. Śpisz 4,5h lub 6h lub 7,5h lub 9h tylko musisz wiedzieć ze tyle śpisz (zasypianie się nie liczy) w ten sposób budzisz się w fazie w której masz sny ipt itd. Ale najważniejsze że zawsze wypoczęty mi przynajmniej pomaga !!
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61
Może poprostu przemęczasz się za bardzo, masz intensywny tryb życia, może czymś się przejmujesz, denerwujesz, stresujesz i dlatego może to wywierać zaburzenia w śnie.
Często depresja powoduje bezsenność więc może w tym okresie u ciebie występują chwilowe przesilenia.
Szacuny
6
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4646
Napisz co sie u Ciebie BC zmieniło przez te kilka tygodni do czasu jak zauważyłeś, że pojawiły sie problemy ze wstawaniem. Większy wysiłek ? Życie osobiste ? Stres ? Choroby ? Napisałeś, że intensywnie ćwiczysz, czyli wcześniej jak trenowałeś z mniejszą intensywnością nie miałeś problemów z poranną pobudką ?
" Gdybyś usłyszał tysiąc razy- nie uda Ci się.
To wiesz co?
Rób nadal wszystko jak najlepiej potrafisz i pokaż, jak bardzo się mylili.
Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą."
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiecie co, w zasadzie treningi wtedy też był 5x tydzień. Nie miałem pojęcia, że może mieć to wpływ, ale faktycznie coś jest. Rzuciłem studia, jeszcze nie mówiłem o tym rodzicom, trochę się tym stresuje...
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kompletnie kierunek mi nie podszedł... wracam za rok, na inny kierunek. teraz do pracy. Jeszcze występuje u mnie nadmierna potliwość. Tylko pod pachami... ale to już od dawna
Anonim
Krzysztof Piekarz
pytagoras
PaDor
krzykacz
Devin
