odzrywki na rzeźbę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1612

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

1 tak najlepiej w płynioe np bcaa xplode
miałem ananas git

2 tak może być

3 20-30 g ww z białkiem a porem posiłek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ronnie60

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459

A jak wyglądałaby sprawa suplementacji gdybym aeroby robił rano na czczo? Bo nie wiem jeszcze którą opcję wybiorę,czy rano czy po treningu.
PS:Czy 20 g węgli wystarczy bo na opakowaniu pisze żeby brać 50g.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

przed aero białko aminy lub bcaa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ronnie60

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459

I wtedy by to wyglądało tak
1Rano białko,potem aeroby,a po nich posiłek
2Przed siłką bcaa
3po siłce bcaa+carbo 50g
Może być?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

tak może byc

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ronnie60

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459

Wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

ale rano bardziej dałbym bcaa a potem posiłek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Po treningu

Następny temat

glikogen szybkie pytanie

Polecane artykuły

odzrywki na rzeźbę

Odżywianie i Odchudzanie

Po treningu

glikogen szybkie pytanie

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio