tAKe
Witam wszystkich
Mam pytanie odnośnie koktajlu po treningu.
Czy takie coś będzie ok ? (najbardziej chodzi mi o to czy białko jest wartościowe)
250 ml mleka
średni banan (150g)
5 łyżek płatków owsianych
50g sera białego
3 łyżeczki mleka odtłuszczonego w proszku
Z góry dzięki za odpowiedz :)
Zdaję sobie sprawę, że lepiej byłoby dać WPC i inne jemu podobne, ale póki co mieszkam z rodzicami, a mama jest przeciwnikiem wszelkich odżywek
Pozdrawiam
Mam pytanie odnośnie koktajlu po treningu.
Czy takie coś będzie ok ? (najbardziej chodzi mi o to czy białko jest wartościowe)
250 ml mleka
średni banan (150g)
5 łyżek płatków owsianych
50g sera białego
3 łyżeczki mleka odtłuszczonego w proszku
Z góry dzięki za odpowiedz :)
Zdaję sobie sprawę, że lepiej byłoby dać WPC i inne jemu podobne, ale póki co mieszkam z rodzicami, a mama jest przeciwnikiem wszelkich odżywek
Pozdrawiam
Ciągły trening w drodze do chwały, świat jest zbyt duży, żeby być małym.
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
szary89
