Dawkowanie supli

Witam

Nie wypelniam ankiety bo raczej nie jest potrzebna. Jakis czas temu skonczylem cykl kreatynowy a dokladniej(UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy + Universal Nutrition Torrent). Kolega mi doradzil zebym nie bral znowy kretki. Doradza mi MyoFusion + White Flood + amino.

Jak dokladnie to brac w dni treningowe/nietreningowe? Poprosilbym tez o pomoc w wybraniu jakiegos amino.Z gory thx.

kiedy skończyłeś cykl?
na białku nie robimy cykli
wstaw ankietę z info o diecie

jednak ankieta potrzebna i to bardzo.

To co mam wziasc zamiat tego bialka?No i prosilbym tez o pomoc w wyborze amino. Mysle ze te 3 suple wystarcza. Jak myslicie o czyms wiecej jestem otwarty na propozycje.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);
2) wiek - 22lata
3) waga/wzrost - 87.5kg/180
4) staż treningowy - 3lata z przerwami
5) cel cyklu - masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy - NO synthesize,No shotgun,torren,shock teraphy,armageddon, evolution x10
7) stosowane wcześniej spalacze - nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shock teraphy+torrent
9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 2 miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie zawsze mam czas, ale staram sie jesc odpowiednio
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie - nic

Zmieniony przez - P-Polo w dniu 2011-01-20 18:35:52

myofusion wg brakow w diecie bo to bialko.

aminy rano 5g po treningu 10g przed snem 5g, lub do posilkow w zaleznosci jak bardzo bogae sa w bialko=aminy

WF tylko przed treningami