Skos ujemny

Witam kolegów

Czy w ćwiczeniach bardzo przydaje się skos ujemny?
Składam sobie zestaw na domową siłkę i nie wiem, czy jest to potrzebne.

Ławka bez stojaków będzie miała skos ujemny, ale będzie mniej stabilna niż ławka ze zintegrowanymi stojakami. Czyli mam wybór:
-skos ujemy
-stabilność

Obie ławki dobrych firm. Proszę o odpowiedzi.

jak dla mnie nie wazny jest sprzet byle zeby byl stabilny liczy sie chec i ogarniecie treningu diety narazie bez zadej suplementacji zestawik dobry kupiles pozdro :)

Lepiej bierz z osobnymi stojakami ze względu na to ze bedziesz mógł je do przysiadów czy tez barków wykorzystać, ławki wolno stojące nie są mniej stabilne.
Skos ujemny fajna rzecz i fajnie się ćwiczy, u siebie ujemniego niemam ale ćwiczyłem na innych siłkach i polecam, przydatny w rozwoju dolnych partii klatki.

W ogóle planuje racka. I jak będą z oddzielnymi, to będzie ławka podsuwana do racka, a jak razem, to oddzielne stanowisko.

Słucham dalej pakerów...

jak dla mnie skos ujemny musi byc w treningu klatki bardzo fajne i dobre cwiczenie kupuj stojaki regulowane tak jak wyzej:) pozdr

no to pewnie, ze lepiej rack i wolonostojąca ławka !

Dobra, dzięki chłopaki. Łapcie po sogu.

Dobra wolnostojaca laweczka jest stabilna

A wyciąg dolny bardzo potrzebny?

Uzyteczny, ale nie jest niezbedny.

Bo na dolnym, to właściwie plecy się robi, tak?

i górnym także.
ale można to zastąpić drążkiem i wiosłowaniem w opadzie.