Anonim
jeden i drugi i trzeci ma racje ale niech zalozyciel tematu sprobuje treningu roniego z tym klata + bary . bedzie czuł dyskomfort zastosuje trening kostka bo tez jest poprawnie ułozony.
ja osobiscie wybrałbym trening kostka podczas budowania masy . z tego wzgledu ze nigdy nie ryzykowalem robic klaty z barami bo bary sa dla mnie piekielnie wazne,a w wstepnie zmeczone po treningu klatki nie maja takiej sily co na świeżo z treningiem tricepsow po nich :D
polecam koczusiowy takie coś
Nogi
Klatka + Biceps
off
Plecy
Barki + triceps
nawet mozna zamienic trening klatki i bicepsów z treningiem nóg :) bo moze chlopak lubi poniedzialkowe doje... klaty :D
Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-16 11:32:34
ja osobiscie wybrałbym trening kostka podczas budowania masy . z tego wzgledu ze nigdy nie ryzykowalem robic klaty z barami bo bary sa dla mnie piekielnie wazne,a w wstepnie zmeczone po treningu klatki nie maja takiej sily co na świeżo z treningiem tricepsow po nich :D
polecam koczusiowy takie coś
Nogi
Klatka + Biceps
off
Plecy
Barki + triceps
nawet mozna zamienic trening klatki i bicepsów z treningiem nóg :) bo moze chlopak lubi poniedzialkowe doje... klaty :D
Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-16 11:32:34
_kostek_
