ZMA + TT

Witam
Po 8 miesięcznej przerwie (kontuzja) wróciłem od początku roku na siłownie. Mój problem polega na zmęczeniu po pracy i daniu z siebie maksa na treningu wieczorem. Zastanawiam się czy zakupienie TT + ZMA to dobry pomysł, czy też może za wcześnie jeszcze na to po tak długiej przerwie??

Pozdrawiam

a ile masz lat?

lat 27

to może sie przydac,
poza tym po pracy a przed treningiem zrób chociaz 30 minut drzemki, do tego kawa/kofeina w kaps. i powinno pomóc

u mnie sie sprawdza podobny schemat + stack przedreningowy ale na to jeszcze za wcześnie dla Ciebie

ze stackami chce wystartować najwcześniej od kwietnia, póki co staram siętrzymać dietę + białko na uzupełnienie, no i myślę właśnie o w/w zestawie. Chyba że ma ktoś jeszcze jakieś inne propozycje???

Póki co dzięki za pomoc

z tego co wiem to TT nie działa, po zma tez większej różnicy nie odczujesz.

zma na lepszy sen jak najbardziej
jak nie masz sił po pracy to coś pzedtreningowego

iceton skad Ty bierzesz te informacje? bo znowu głupoty piszesz!

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 23:21:16

a co przedtreningowego możesz polecić,biorąc pod uwagę moją przerwę w treningach??

po połaczeniu zma i TT można spodziewadź się lepszego snu, lepszej regeneracji i mozna liczyć na lepsze samopoczucie więc to dobre zestawienie ( mi przynajmniej pomaga w taki właśnie sposób

wincol czytałem parę artykułów na ten temat, poszperaj w necie :>