PRZYSIAD sze sztangą na barkach - technika, przygotowanie, wykonanie, błędy...

Przygotowanie, ustawienie i technika
http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=42

Prawidłowe wykonanie
http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=45

Najczęstsze błędy
http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=46 

fajnie wyszło

Napisać, że wyszło tak sobie to jak pochwalić, kolega przewieszony niedbale przez sztangę sennym głosem opowiada o rozgrzewce. Przecież to wideo, należałoby to pokazać a nie tylko o tym opowiadać. Ludzie którzy potrzebują opisu ćwiczenia na tym poziomie raczej nie są ekspertami w rozgrzewce "grupy kulszowo-goleniowej".
Światło jest dziwne co najmniej, jaśniejsze nogi, ciemniejsza góra z mało widoczną twarzą i do tego na samej górze ujęta w kadrze świetlówka, jak się na to patrzy to się wzrok się skupia na "jaśniejszej" nodze albo na tej świetlówce. Polecam "profesjonalny" zestaw do oświetlenia (zwany oprawą halogenową na statywie ok 60 zł .
Chaos zamyka pokazanie błędów popełnianych przy przysiadzie ze sztangą na barkach która przewędrowała do przodu i wygląda na przysiad ze sztangą z przodu.

Dobrze zrobiony materiał :)

wkrótce - przysiad przedni

junior dogrzej te kolana bo strzelają :P

Dobry materiał, z niecierpliwością czekam na przysiad przedni

I może dalibyście jeszcze box siady?

w koncu junior nauczyl sie przysiady robic

Powiedzcie mi czemu nie mogę odpalić tych nowych filmików? Wcześniejsze działają i jest ok, a te nowe w ogóle nie chcą działać? Trzeba zainstalować coś?

u mnie działa

fajne odcinki