Kiedy Gainer?

Witam. Mam tylko male pytanie. Lepiej jest pic gainer po treningu czy w trakcie szkoly? Ogolnie moim zdaniem lepiej by bylo mi pic gainer w trakcie szkoly wedlug mojej diety.

I jeszcze jedno: Co najlepiej zjesc zaraz po treningu? Takiego szybkiego mobilnego? Podroz do domu po silowni trwa 1 godzine. Banan by wystarczyl?

Lapka w gore


a i jeszcze jedno. Jaki gainer dorownuje mutant mass? Tylko zeby byl tanszy i mial jak najwiecej kcal

Zmieniony przez - sistak w dniu 2011-01-05 10:54:22

niekoniecznie tyle samo bo tam możesz dowolne proporcje układa. Co do przytycia odp pozostawie bez komentu pozdr

Tylko zeby byl tanszy i mial jak najwiecej kcal

Jeśli tym się kierujesz to życzę powodzenia w nabieraniu masy.


Gainerów na rynku jest dużo, a ile osób tyle opinii.


Jeśli już kupisz gainer to pij go po treningu, a jak przyjdziesz do domu to wszam mięcho/ryba + ziemniaki / biały ryż

Gainiera pij wtedy kiedy nie masz czasu na normalny posilek. Czasami moze byc to w czasie szkoly i po treningu zalezy jak wyjdzie. Jako gainiera potreningowego proponowalbym z wieksza ilosc bialka

Potreningowy gainer b30/w60 typowo masowy taki

Gainera proponuje zostawić na porę po treningiową dodatkow jak kupujesz z różnymi źródłami węglowodanów.

nebhe- nie, nie kieruje sie juz tym =D tak tylko spytalem czy jest jakis tak samo dobry jak mutant tyle ze tylko tanszy. Niby vitalmax tez jest dobry ale tak jak mowicie jest duzo roznych opinii na ten temat. to sa kwestie indiwidualne. Ale chyba napewno nie kupowac takich zwyklych po 20zl? strata kasy co nie.

No dziex za odpowiedzi wam;)

Weź po prostu taki, na który pozwalają ci możliwości finansowe. Kieruj się finansami i przeczuciem :p

Kumpel chwalil Interactive Mammoth 2500 ale sam nie bralem. U mnie stoi poki co nie ruszony i czeka na czasy kiedy nie bede mial czasu na jedzenie ;)

to zależy od funduszy

Ok to zalozmy iz mam 50zl i chce kupic gainer. Lepiej sobie taki kupic do 50 zl czy czekac z dwa miesiace i oszczedzac na przyklad na mutanta. Albo inaczej... hmmm... daja one efekty razem z dieta? I jezeli bierzemy mutanta i wciagu 4 tygodni przytylismy 4 kg to ile moglbym przytyc po takim do 50zl. Gdzies o polowe mniej czyli 2kg?

WoW bardzo ciekawe pytania zadajesz, według mnie nie ma różnicy to chyba zależy od składu naszego gainera.