...
Napisał(a)
witam, ćwiczę już jakiś czas ale na klacie mam przerwę między cycami z 2cm i jak na to patrze to mi się odechciewa ćwiczyć, więc jakbym ćwiczył i się cyce wyrobioną to będzie to wyglądać jak u baby? :d
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rozbuduj masę mięśniową a nie będzie się rzucało to w oczy. Masz tak umieszczone przyczepy mięśni i nic na to nie poradzisz.
...
Napisał(a)
To normalne że masz przerwe ;)
jeśli będziesz bardziej (więcej) ćwiczyć będzie to ładniej wyglądać narzazie nie ma się co załamywać. Też tak miałem możliwe że dopiero klatka ci się rozrasta ale nie jestem pewien bo tego nie widzę tutaj :) Może wrzucisz jakieś zdjęcie napewno to ułatwi rozpoznanie twoich zmartwień
jeśli będziesz bardziej (więcej) ćwiczyć będzie to ładniej wyglądać narzazie nie ma się co załamywać. Też tak miałem możliwe że dopiero klatka ci się rozrasta ale nie jestem pewien bo tego nie widzę tutaj :) Może wrzucisz jakieś zdjęcie napewno to ułatwi rozpoznanie twoich zmartwień
...
Napisał(a)
przerwe 2cm mam nad tym trójkątem między cycami
coś takiego
http://img62.imageshack.us/img62/1473/zdjcie0429j.jpg
coś takiego
http://img62.imageshack.us/img62/1473/zdjcie0429j.jpg
...
Napisał(a)
Czyli raczej dobrze mówiłem że klatka ci sie rozrasta miałem to samo i też sie załamywałem ale z czasem samo zeszło ;P i po problemie ;P
...
Napisał(a)
Czyli wszystko jest OK? ale jak się może rozrosnąć jak tam nie mam mięśni na środku?
Chodzi o to że się poszerzy i zakryję to dziurę ?
Jeszcze jedna fota nie moją ale to co ja mam wygląda identycznie prawie
http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2010/20100302195536.JPG
może działa fotka.
Chodzi o to że się poszerzy i zakryję to dziurę ?
Jeszcze jedna fota nie moją ale to co ja mam wygląda identycznie prawie
http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2010/20100302195536.JPG
może działa fotka.
...
Napisał(a)
Jak ściaskam mięśnie klaty to praaawie się dotykają no może jest mini przerwa ale przecież nie będę tak ściskał ciągle ;/
...
Napisał(a)
jest ok powiedz mi ile masz lat i jakie ćwiczenia na klatkę robisz ? bo przerwa powinna być ;)
...
Napisał(a)
"KLATKA
1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG"
2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG"
3.Rozpiętki na ławce poziomej"
1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG"
2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG"
3.Rozpiętki na ławce poziomej"
...
Napisał(a)
Każdy z nas ma inna genetykę możesz ewentualnie to korygować tak jak wyżej ci dałem Ćwiczenia i co jest na co ;P
...
Napisał(a)
A ten kulturysta
Fota\/ ma taką przerwe nadal i boje się żeby nie mieć czegoś takiego bo to troche brzydko wygląda
http://www.sdw.pl/img/glr/w7.jpg
Powiedzcie mi czy jak będę ćwiczył to się to się cyc poszeży ? bo mi się coś nie wydaje :/
Fota\/ ma taką przerwe nadal i boje się żeby nie mieć czegoś takiego bo to troche brzydko wygląda
http://www.sdw.pl/img/glr/w7.jpg
Powiedzcie mi czy jak będę ćwiczył to się to się cyc poszeży ? bo mi się coś nie wydaje :/
...
Napisał(a)
moim zdaniem dorzuć krzyżowanie linek wyciagu lub wycisk wąski na skosie w dół . miałem to kiedyś to trener na koniec kazał mi 3 serie stalym ciezarem to robic i pomogło w mig . 2 kilo przytylem i juz klata byla pelniejsza. przerwa była estetyczna.
Polecane artykuły