SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przerwa na klacie między cycami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3763

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
witam, ćwiczę już jakiś czas ale na klacie mam przerwę między cycami z 2cm i jak na to patrze to mi się odechciewa ćwiczyć, więc jakbym ćwiczył i się cyce wyrobioną to będzie to wyglądać jak u baby? :d
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 111
To normalne że masz przerwe ;)
jeśli będziesz bardziej (więcej) ćwiczyć będzie to ładniej wyglądać narzazie nie ma się co załamywać. Też tak miałem możliwe że dopiero klatka ci się rozrasta ale nie jestem pewien bo tego nie widzę tutaj :) Może wrzucisz jakieś zdjęcie napewno to ułatwi rozpoznanie twoich zmartwień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
przerwe 2cm mam nad tym trójkątem między cycami

coś takiego
http://img62.imageshack.us/img62/1473/zdjcie0429j.jpg 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 111
Czyli raczej dobrze mówiłem że klatka ci sie rozrasta miałem to samo i też sie załamywałem ale z czasem samo zeszło ;P i po problemie ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
Czyli wszystko jest OK? ale jak się może rozrosnąć jak tam nie mam mięśni na środku?
Chodzi o to że się poszerzy i zakryję to dziurę ?

Jeszcze jedna fota nie moją ale to co ja mam wygląda identycznie prawie
http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2010/20100302195536.JPG

może działa fotka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
Jak ściaskam mięśnie klaty to praaawie się dotykają no może jest mini przerwa ale przecież nie będę tak ściskał ciągle ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 111
jest ok powiedz mi ile masz lat i jakie ćwiczenia na klatkę robisz ? bo przerwa powinna być ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 111
"KLATKA
1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG"
2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG"
3.Rozpiętki na ławce poziomej"


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 111
Każdy z nas ma inna genetykę możesz ewentualnie to korygować tak jak wyżej ci dałem Ćwiczenia i co jest na co ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 312 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2648
A ten kulturysta
Fota\/ ma taką przerwe nadal i boje się żeby nie mieć czegoś takiego bo to troche brzydko wygląda
http://www.sdw.pl/img/glr/w7.jpg

Powiedzcie mi czy jak będę ćwiczył to się to się cyc poszeży ? bo mi się coś nie wydaje :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
moim zdaniem dorzuć krzyżowanie linek wyciagu lub wycisk wąski na skosie w dół . miałem to kiedyś to trener na koniec kazał mi 3 serie stalym ciezarem to robic i pomogło w mig . 2 kilo przytylem i juz klata byla pelniejsza. przerwa była estetyczna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hubert/coś tam ćwiczę czasem

Następny temat

Jak bardziej nabrac masy ?

Masa