W miesięczniku KIF napotkałem fajny artykuł na temat czołówki naszej sceny kulturystycznej, opisuje on treningi i odżywianie oraz suplementacje. Artykuł podzielony jest między 5 zawodników i opisuje najlepsze partie jakie posiadają.
Andrzej Kołodziejczyk- mięśnie klatki piersiowej
Robert Piotrkowicz- mięśnie grzbietu i ud
Marek Olejniczak- mięśnie naramienne
Adam Adamski- bicepsy
Robert Majewski- tricepsy i mięśnie brzucha
Podaję link do ściągnięcia skanów:
http://rapidshare.com/files/440239245/Najlepsi-_jak_trenujae___co_jedzae_.rar
Andrzej Kołodziejczyk- mięśnie klatki piersiowej
Robert Piotrkowicz- mięśnie grzbietu i ud
Marek Olejniczak- mięśnie naramienne
Adam Adamski- bicepsy
Robert Majewski- tricepsy i mięśnie brzucha
Podaję link do ściągnięcia skanów:
http://rapidshare.com/files/440239245/Najlepsi-_jak_trenujae___co_jedzae_.rar
Dzień Wczorajszy, Był Łatwym Dniem...
OTR TEAM
Krzysztof Piekarz