dziennik treningowy by koziar biegi dlugie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

20.12.2010
10km
18x90m
plotki

uwagi:
jednak bd startowal na 600m kieedys biegalem mialem1.43 wiec jestem optymista to bylo rok temu we wrzesni

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

21.12.2010
10km
15x90m
roziacagnie

uwagi:
ciezko w to uwierzyc ale dzis ostatni trening jesieni;)

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

22.12.2010
10km
10x90m
plotki;p

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

23.12.2010
12km z czego 6 cm po sniegu tak ciezko sie bieglo
10x90m
plotki seria 10min i 5 min

uwagi:
wesolych swiat;p powoedzenia wszystkim zycze w bieganiu
jutro nie ided na trening zle sie cos czuje

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

27.12.2010
10km jakies 2 km po duzym sneigu
10x90m
plotki

uwagi:
w swieta nic nei biegalem poniewaz mialem jelitowke ; /

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

28.12.2010
14km
10x90m

uwagi:
po takim treningu trzeba odrazu wskoczyc pod goracy prysznic ; )

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

29.12.2010
12km
10x90m
plotki

uwagi:
w ramach pomocy rodiznnej pomoglem babci i wrzucilem jej wegiel ; D

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

a tak normalnie nie chodzisz pod prysznic ?

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

koziar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096

chodze chodze przeciez to podstawa ale jak ejst lipna pogoda lub tka lipnie sie czuje i tak wiesz prysznic to wybawienie to pisze o nim ; D

30.12.2010
13km
11x90m

...