"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
26.05.2011 wolne
27.05.2011 20min truchtu
30min rozciagania
5x100m
bieg na 1000m 3miejsce hmm nie jestem zadowolonyc zas 2:51 zaldugo siedzialem na 6 miejscu bylem zablokowany i z 300m ze strata do pierwszego ok 35-40m nic sie nei dalo robic; / wkurzony jestem bo on wygral z 2:49; / ale trzeab sie skupic na nastepnych zawodach
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
Ogólnie patrząc biegasz wolno te rozbiegania...Ale może o to chodzi bo wyniki masz niezłe :D Ja zawsze rozbiegania nawet te "wolne" biegam około 4:40/km.
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
On jest 1996, młody jest. Teraz samymi wolnymi rozbieganiami ma spory progres, pewnie jak bedzie starszy doda wiecej tempa i bedzie mial jeszcze wiekszy progres Trenuje od młodego wiec nie musi sie tak spieszyc jak Ty czy ja...
Mam racje?;->
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
nie no z tego co sie przyjelo umnie w klubie od kolegow tych starych co pokonczyli z bieganiem to mowili ze wybieganai wolniutko a tempowki w maksa; p takim sposobem rekord an 3000m juniorow mlodszych zostal zrobiony;p
31.05.2011 5km
12x200m 33-32
5km
uwagi:
trening robilem o 9 rano bo na pogrzeb jechalem ale i tak bylo strasznie goraco i duszno w tym lasku ;p
N3sta
powodzenia
koziar96
