SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

jest sens

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
michal7185
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 380
witam

jest sens robic trening na rzezbe przy wzroscie 175 masie 60 kg
chciałbym zeby klata była bardziej widoczna i kaloryfer był widoczny bez spinania sie
macie tez fotke pleców i tak wgl. to mam 14 lat;)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Maypa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1324
Klata nie bedzie bardziej widoczna, wręcz przeciwnie.

Nie w tym wieku i przy tej wadze.

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...
Napisał(a)
_Qanto
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3230
jak narazie to odpuść sobie trening na cieżarach,

musisz masować by zrobić coś widocznego
dieta z bilansem + i cięzki trening regeneracja,

ćwicz z obciążeniem własnego ciała.

...w sposób niekonwencjonalny...

...
Napisał(a)
michal7185
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 380
http://files2.trener.pl/gfx/galeria/6/2/4/2/6/624261/28c07a31cfed0c663de4b7ea41d7320f_max.jpg
plecy ;)
...
Napisał(a)
Maypa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1324
o nie to zmienia postać rzeczy, super wyglądasz, KONIECZNIE SIĘ RZEŹB !!


Napisaliśmy Ci, _Qanto dokładniej co powinieneś zrobić.

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...
Napisał(a)
michal7185
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 380
cwicze juz 6 miesiecy
z obciazniem nie wiekszym niz 30 kg
chyba nic mi sie nie stanie,bo nie robie cwiczen obciazajacych kregosłup
...
Napisał(a)
michal7185
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 380
to moge cwiczyc tylko odpowiednia dieta do tego?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę do oceny/poprawy

Następny temat

Nowy plan czy poprawa starego? Plan na siłe/mase. POMOCY!!!

electro
Polecane artykuły
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Trening ekscentryczno-izometryczny

Trening ekscentryczno-izometryczny

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany