co jeść na sniadanie?

Chciałbym zapytac co jecie na sniadanie? ja zazwyczaj jem placka owsianego z dzemem i kawa, lub raz czy 2 razy w tygodniu chleb pelnoziarnisty z jajkiem ale juz mi sie to nudzi. macie jakies inne pomysly? musi byc to posilek latwy do przyrzadzenia i szybki bo wiadomo ze rano nie ma czasu.

Wejdz do działu kuchnia SFD tam moze cos znajdziesz, jak pijesz kawe na sniadanie to cie nie zapycha?? bo mnie zapycha w ***

Udaj się do działu kuchnia.

placek owsiany
jajka na miękko / owsiane
szejk owsiane + twaróg
jajecznica z razowcem
od czasu do czasu jakieś mięcho z ryżem/makaronem czy kaszą mi się zdarzy zjeść rano

Mnie też kawa zapycha, piję sobie sporadycznie dla smaku i zapycha nie ważne o jakiej porze, wypiję przed posiłkiem i czuję się pełny.

Najlepsze na śniadanie to owsianka wraz z jajami kurzymi.

aby było szybko dzień wczesniej robisz placki rano wstajesz i jesz

Ja to wstaje zalewam płatki owsiane mlekiem nawet zimnymi i szybko wchodzi , gotuje w tym czasie jajka, potem jajka w całości do mordy i po śniadanku

Jajka na twardo, miękko, jajecznica, omlet, placki, jajka sadzone!
Mleko z owsem lub jakąś kaszą (jaglana jest pyszna), rodzynki, cynamon itp.
Mleko z mieszanką płatków pełnoziarnistych / ryżem / makaronem + dodatki
Jogurt lub kefir z tym, co wyżej.
Chleb z wędzonym łososiem, pieczonym indykiem, boczkiem itd.
Szejk z jajek i owsa z odżywką.
Twaróg, nie zawsze musi być tylko na noc ;)
Możliwości masz BARDZO dużo!

Nie jest to najlepsza forma spozycia płatki owsiane muszę być poddane lekkiej obróce termiczne
j

Uważasz że się słabo przyswoją??

Bedą obciażały żołądek