Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
672
Witam chcialbym sie was poradzic jakie zmienic moj plan na triceps aktualby jest taki 3 cwicznia po 3 serie
1 . wyciskanie z waskim chwytek
2 . prostowanie ramion na wyciągu
3 . pompki na poręczach Dodam ze trenuje na mase na jakie zamienic te cwicznei czekam na propozycje ?>
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI STOJĄC
2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA
3. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC