SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmina cwiczen

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1185

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 672
Witam chcialbym sie was poradzic jakie zmienic moj plan na triceps aktualby jest taki 3 cwicznia po 3 serie
1 . wyciskanie z waskim chwytek
2 . prostowanie ramion na wyciągu
3 . pompki na poręczach
Dodam ze trenuje na mase na jakie zamienic te cwicznei czekam na propozycje ?>

trak

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI STOJĄC
2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA
3. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 672
Dzięki wielkie Makaveli
-----------------------
Zdarzają sie takie przypadki że córka jest starsza od matki xD

trak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11740
3. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC

nawet nie wiedziałem że jest takie ćwiczenie :D
na pewno nie chodziło Ci o nachwyt? :DD

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t11

Ćwiczenie jest bardzo fajne .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-28 23:58:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 672
A da sie to robic na wyciagu jesli mam koncowke taka w kont 90 stopni taki trojkat bez dolu ?

trak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie , musi być prosta końcówka . Możesz robić jednorącz lub oburącz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 672
A moze byc prosta ale taka dluga czy to bezie w czyms przeszkadzalo ?

trak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Może być jak najbardziej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 672
Oki a podchwyt zamknięty czy otwarty ?

trak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158
A jak sie robi otwartym? Oo

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OCENA SIŁOWNI PROSZE O ODPOWIEDZI!!!!! SZYBKO!!!!

Następny temat

Sylwester i nowy cykl

Wiecej