shockt terrapy problem bezsennosc

siemanko nie wiecie co mozna zastosowac na wiczor po shocku zeby zbic ta coffe itd bo nei moge po tym spac wrrrrr

o ktorej masz trening?
moze mniejsza porcja?

zmniejsz dawkę
albo całkowicie zrezygnuj z wieczornej suplementacji

no trening jest o 19;30/20;00 wrrrrrrrrrrrrrrrrr i juz wale pol porcji ;/ myslalem zeby benosen se kupic i walic to gdzies o 23 ciezko zrezygnowac z tego bo pompa niesaowaita

ostro po shocku nie moc zasnac :D kurde jak tak patrze to niezla tolerancja mi sie wyrobila czas na detox polroczny ;d

heheh no bez kitu ja mam ciezko czuje sie jak bym byl na fecie nie wiem moz enie moge tego brac skoro mnie tak kopie

Shock naprawdę mocny jest. Szkoda że treningi tak późno zaczynasz. Nie wiem czy jest sens najpierw brać środki na pobudzenie a następnie nasenne. Znajomy po shocku skończył ze stanem przedzawałowym wiec to nie jest zabawka.

W takim razie absolutnie nie polecam zabawek typu Meso czy Nox. Jeśli po Shocku nie umiesz zasnąć, to po powyzszym nie spałbyś miesiąc
Po mojemu są 4 opcje:
1. Istnieje duże prawdopodobieństwo że za chwile Ci to przejdzie i organizm sie przyzwyczai.
2. Zmniejsz dawke.
3. Odstaw całkowicie.
4. Walisz dalej w imie bycia dużym choć niewyspanym
Ja zawsze wybieram czwartą opcje

Ile masz lat?
Zwiększ intensywność treningu.


eliasz79 opcja 4 ponad wszystko

heheh eliasz ja tez wybieram zawsze 4 tylko z ebez snu tez lipa bo wychodzi tylko 3 godziny na regeneracje dzisaj zwiszylem wlasnie intesywnosci treningu biore pol porcji zobaczymy jak dzisaj nie bede mogl zasnac to juz odtawiam bo neima sensu sie meczyc bo i wypoczynek wazny bez tego sie nie rosnie

Racja, człowiek wpada we wlasne sidła, chcąc rosnąć potrafi odstawić spanie, a bez spania nie ma rozrostu i koło się zamyka Jednak ja mam prze.ebane od zawsze i zawsze niewiele spie, więc przyzwyczaiłem się do słabej regeneracji Dużo pracy, małe dziecko itp = słaba regeneracja