powyżej podałem zdjęcie mojej ławeczki.Przepraszam za wielkość ale większej nie mogłem znaleźć.Jeżeli zajdzie potrzeba to zrobię i wstawię zdjęcie mojego sprzętu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 170
Cel treningowy: Zwiększenie siły i rzeźba
Staż treningowy na słowni: ok 1rok z przewrwami
Uprawiane inne sporty: brak..
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,wyciag,ławeczka
Dieta: brak.Dużo białka i węglowodanów w posiłkach.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bak