tukas95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2015 (23:40)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po opercaji.Długa kuracja antybiotykowa.Pomocy witam chodziłem w tamtym roku na siłownię. przytyłem z jakieś 7 kg wpół roku.może efekty nie były jakieś ekstra ale zawsze wyglądałem lepiej niż jak bym nic nie robił.ale we wrześniu musiałem mieć operację i tak los chciał,że wyszło ich 3 .i tak	5	2015-01-26 10:04
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY JAK TO JEST? chciał bym się dowiedzieć jak to jest z tymi syplementami,czy są zdrowe czy nie,bo jedni mi mówią ,że są nie zdrowe inni ,że zdrowe. i jeżeli są nie zdrowe to jakie skutki powodują.:d	17	2011-07-21 14:10
Trening dla początkujących	TRENING NA SIŁE-Prosze o pomoc witam mam taki problem.otóż chciałbym zwiększyć moją siłę a przy tym wyrzeźbić mięśnie.moje maksymalne obciążenie to 26 kilo jakie mam dostępne w domu, nie stać mnie na dokupienie obciążenia chociaż wiem ,że dałbym rade podnieść z 10 kilo więcej.	4	2010-12-23 17:16
Trening dla początkujących	trening domatora+rozciąganie- POMOCY! witam planuje w następnym tygodniu rozpocząć trening domatora i chciałbym dodać też do mojego planu treningowego rozciąganie.lecz nie wiem jak to podzielić ponieważ potrzebne w treningu są 2 dni na regenerację .a mój plan wygląda tak miej więcej	2	2010-04-23 17:20
Trening dla początkujących	WYTRZYMAŁOŚĆ W DOMU witam chciał bym dodać do mojego planu treningu jakieś ćwiczenia na wytrzymałość lecz nie wiem jakie.ćwiczę w domu jedyne co mam jak narazie to drążek i hantle 2x5kg i 2x2kg,nie mam zbytnio funduszy by coś do kupić.dostęp może będę miał do siłowni	2	2010-04-12 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po opercaji.Długa kuracja antybiotykowa.Pomocy	2015-01-27 23:41
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po opercaji.Długa kuracja antybiotykowa.Pomocy	2015-01-26 23:44
Trening dla początkujących	MASA A KONDYCJA(PO RZUCENIU PALENIA)	2012-03-22 07:24
Trening dla początkujących	TRENING NA SIŁE-Prosze o pomoc	2010-12-23 19:30
Trening dla początkujących	trening domatora+rozciąganie- POMOCY!	2010-04-24 10:01
Trening dla początkujących	WYTRZYMAŁOŚĆ W DOMU	2010-04-14 20:44
Sztuki Walki	POMOCY!	2010-04-07 18:05