Klatka piersiowa w karate.

witam!

Trenuje już jakiś czas na siłowni rezultaty są widoczne jednak jeśli chodzi o klatkę piersiową nie są aż tak bardzo widoczne.
Prosił bym was o pomoc w tej sprawie. Trenuje także karate wiec nie chce robić masy całego ciała pragnę tylko zwiększyć rozmiary klatki.

Nie wiem czy będzie potrzebne ale napisze:
wazę 68 kg a mój wzrost to 180cm.

Jaki sezon xd Tego jeszcze nie było sama klata xd Dodaj biceps!

trenuj cale cialo, i zacznij jesc

edit: pozatym pomyliles dzialy

Zmieniony przez - heheheczky w dniu 2010-12-23 16:16:08

Biceps jest dobry ;)
Pomoże ktoś ?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

wypełnij. opisz problem dokladniej.

z powyzszych bowiem wynika niewiele, a co wynika to- szczerze mówiąc- zniechęca do analiz bowiem byłoby to tak niekompletne podejście do sprawy treningu na silowni, ze można by go sobie wlaściwie darować[a napewno nie byolby to problem do rozwiązywania w dziale dla zaawansowanych]