Piłka nożna- wytrzymalosc Zbędna tkanka tluszczowa

Niestety Nie moglem kontynuowac hiita bo wiekszosc tras biegowych jest Nie odsniezona I czesto sie slizgalem. Narazie robie aeroby + a6w + skakanka . Jak przyjdzie zamowiony rowerek stacjonarny to Znowu bede sie hiitowac. A wiosna zrobie biegowego hiita

a silka?

Siłka tez ale nieregularnie, Nie chce przesadzac z silownia bo chcialbym jeszcze troche podrosnac Bo 175cm to raczej malo. Spokojnie,jeszcze w zyciu przypakuje.pzdr

oliverasek ale tu nie musi chodzic o pakowanie, sam trening silowy swietnie wplywa na redukcje tkanki tluszczowej, podkreca metabolizm i moze pomoc Ci bys dynamiczniejszym na boisku. Nikt nie karze Ci wyciskac na barki 150kg ale porobic wykroki czy jakies cwiczenia ogolnorozwojowe napewno sie przydadza.

yes soltys.. najwazniejsza jest sila

No , czaje czaje tylko na lepsze silownie u mnie w miescie puszczaja od 16-17 :/ wiec pozostaje mi atlas ktory mam w domu i podciaganie sie na drążku czy hantle. Zastanawialem się nad spalaczem ale koledzy zapasnicy mi odradzili, co wy o tym sądzicie ???

zrob diete! i trenuj!

Już widze że tkanki tłuszczowej prawie nie ma na brzuchu za to mięśni brzucha jest o 20% - 30% więcej

l-karnityne moze ;) ale z innymi suplementami ja proponuje hot activiti lab isotonic drink tylko nie bierz gruszkowego ;)pomoze;p

l-karnityna nie przyczynia sie do redukcji tkanki tluszczowej niestety...