Trening na masę + trening brzucha

Witam, kieruję swą prośbę do tych którzy będą umieli odpowiedzieć mi na moje pytania.

Oto kilka z nich :

- Jaki jest najlepszy sposób na rzeźbę brzucha ??? (Głownie pozbycie się tłuszczu z brzucha?

- Czy podczas treningu na masę można rzeźbić brzuch???

- Odżywki jakie będę stosować to na pewno kreatyna , białko. A czy do spalenia tłuszczu będzie mi potrzebne HMB lub coś innego do spalenia tkanki tłuszczowej ???

Ps; Jeżeli będą potrzebne zdjęcia mogę załączyć do tematu.

Z góry dziękuję i pozdrawiam

Trenuję od 1 roku z przerwami ale od 5 miesięcy regularnie ćwiczę 4 - 5 dni w tygodniu.

Chciałbym uzyskać podobny efekt : http://photos.nasza-klasa.pl/22044151/87/other/std/2b945b42a3.jpeg



Zmieniony przez - KamilGoldi w dniu 2010-12-11 21:09:12

1. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, schodzi on równomiernie z całego ciała.
2. Albo masa albo rzeźba.
3. Nie, będzie ci potrzebna dieta,odpowiedni trening i regeneracja.

Dzięki za odp.

Temat do zamknięcia.