Pomoc przy rzezbieniu. Plan.

Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK

Przy 1 posiłku:

2 kap. HMB Mega Caps
2 kap. TCM MC
2 Kap. Thermo Stim
2 Kap. Vita-min Multiple Sport

Przy 2 posiłku:

Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?)

Przed treningiem:

1 por. Carbonox
2 kap. AAKG Extreme 1250 MC
2 kap Thermo Stim
2 kap. HMB MC

Po treningu:

1 porcja Iso Plus
2 kap. HMB i TCM MC

Po posiłku potreningowym:

1 por. Profi Mass

Przy ostatnim posiłku:

2 kap. HMB MC

Przed Snem:

1 porcja Twister High Protein Shake


Prosze o rady co można zmienic co dodać

Mam około 173 Cm wzrostu waże 70-72 kilo. Mam 18 lat.

A czy jest u ciebie gdzies normalna dieta?

NO raczej jem to co mi daja bo mieszkam w internacie

Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety

Masz kasę na kupowanie takiego zestawu supli, to po odstawieniu tego zostanie Ci na dołożenie do diety bez problemu

To wytłumaczcie dokładnie co mialbym zrobic

https://www.sfd.pl/temat315293
https://www.sfd.pl/temat365757
https://www.sfd.pl/temat367367 

Dokładnie to, co jest w postach podwieszonych. Masz podstawy układania diety, przeczytaj i wrzuć do sprawdzenia.

NIe mam zielonego pojęcia jak sie to robi .... ;/ ale na tym ukladzie odzywek/supli bedzie ok bez diety ?

"Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety"

czy ktoras czesc tej wypowiedzi jest dla Ciebie niezrozumiala?

Nie umiesz...to wlasnie dlatego masz poczytac i sie troche na ten temat dowiedziec..czytac raczej umiesz :P

Przykładowo:
Jesz syf, czyli słodycze i fastfoody. W jaki to niby cudowny sposób suple mają zamienić ten syf na pełnowartościowy posiłek? No właśnie... nie da się. Więc odstaw suple i zacznij się odżywiać.