Mela24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Szukam dobrego sposobu na wyrzeźbienie się

Zainteresowania b.d.

Dieta Potrzebna redukcyjna na brzych,

Uprawiane sporty Troche siłowni i biegi na krótki dystans, piłka nozna

Ostatnia aktywność 02.04.2020 (16:14)

Data rejestracji 03.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy rzezbieniu. Plan. znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona ok przy 1 posiłku: 2 kap. hmb mega caps 2 kap. tcm mc 2 kap. thermo stim 2 kap. vita-min multiple sport przy 2 posiłku: mam 1 baton twister hi protein bar ( czy da sie go	19	2010-12-11 14:37
Odżywki i suplementy	Plan na rzezbe... pomoc znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona ok przy 1 posiłku: 2 kap. hmb mega caps 2 kap. tcm mc 2 kap. thermo stim 2 kap. vita-min multiple sport przy 2 posiłku: mam 1 baton twister hi protein bar ( czy da sie go zamienic na coś	2	2010-12-11 16:14
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzuch mam do was pytanie czy możecie powiedzieć mi jakie cwiczenia sa najlepsze na mięśnie brzucha. nie mam zadnego specjalnego sprzetu. od tygodnia biegam 3 razy w tygodniu. powiedzcie jakie cwiczenia( najlepiej z obrazkami) i ile seri i po ile razy.	8	2008-09-17 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch czesc jestem na tym forum nowy. mam do was takie pytanie- mam 15 lat mam cos kolo 175 wzrostu, waze 65 kilo mam na brzuchu tluszcz i chcialbym go zrzucic co jest najlepsze i najefektowniejsze? czy mam robic 6weidera czy bedze widac efekty? chcialby	9	2008-07-03 15:47