smartdude

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1669

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (16:36)

Data rejestracji 11.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	efekty? witam.. zakonczylem wlasnie 3 miesieczny cykl redukcyjny i przyszedl czas na jakies tam podsumowanie. ciezko mi na to spojrzec z wiekszym dystansem..wykonujac codzienne czynnosci to jakos roznicy zbytniej nie odczuwam. waga i miarka jednoznacznie	17	2010-12-20 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na czczo	2011-09-13 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Rower czy bieganie?	2011-08-05 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	jak biegac... ???	2011-08-04 10:44
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-07-19 18:57
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-07-13 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie	2011-07-10 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć	2011-07-04 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na czczo?	2011-07-04 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-07-04 12:22
Trening dla początkujących	Plan Masa Do oceny i ewentualnej Poprawy	2011-07-02 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-04-24 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-04-14 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dziewczyny, chce troceh schudnąc	2011-02-25 18:06
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-01-28 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problemy z odchudzaniem.	2011-01-17 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, 90 -> 80	2011-01-14 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-01-13 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-01-11 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2011-01-04 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy rzezbieniu. Plan.	2010-12-12 10:45
Trening dla początkujących	BASEN/EFEKTY	2010-12-06 12:10
Trening dla początkujących	BASEN/EFEKTY	2010-12-06 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i kilka pytań	2010-12-04 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i kilka pytań	2010-12-02 15:30