Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1844
Witam!
Mam do Was prośbę o to żebyście mi pomogli.Mam pewien problem.Zacząłem trenować samoobronę 3 razy w tyg,pon,wt,czw.Wcześniej chodziłem na silownie3 razy pon,sr,pt a,a treaz tylko 2 razy sr,pt.I tu moje pytanie.Co w poszczególne dni ćwiczyć tak zebym ćwiczył wszstkie partie ciała.Prosze was rozłozcie mi np,sr klata tric i...?pt plecy bic i ...
Z góry dzięki
Zmieniony przez - wertax w dniu 2010-12-01 16:17:30
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1844
wiek 15,staz 1 rok cel: masa.wcześniej chodziłem na boks tylko on był we wtorki i czwartki ale go juz nie ma i samoobrona jest tylko w inne dni,a siłowni nie chce odpuszczac.
Zmieniony przez - wertax w dniu 2010-12-03 15:07:38
Zmieniony przez - wertax w dniu 2010-12-03 15:23:47