chudy001 nowe s.18,30

hm ty robisz wszystkie partie w 1 dzien czy zle to czytam xD

tak wszystko na jednej sesji treningowej
wiem lubie Ciezkie treningi ale w godzine sie z tymn wyrabiam jak jest malo osob

Forma swietna ladnie podrzezbiles od pierwszych fot jedyna dla mnie wada to male prostowniki "moze to zludzenie,slabej jakosci zdjecia" i sie myle .Lapa spora sie wydaje:).PS nogi pokarz bo super sie to prezentuje

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:12:38

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:13:42

nuki odstaja,fakt ale ciagły progres, martwego od dłuższego czasu nie robie wiec mogą odstawać:D

Chudy001 to ale ty musisz zapier.... na tej silce xD fakt jak sa ludzie to mnie tez denerwuje bo kurde zawsze jest tyle mozliwosci to zawsze ludzie musza robic to co ja potrzebuje i mi wtedy juz to nie wychodzi te dluzsze przerwy itp ;p a ile x w tyg na silke chodzisz? a zmieniasz trening czy w kazdy dzien taki sam?

pon-sr-pt

zmieniam cwiczenia co trening, jakis bodziec musi byc ;]

Ciekawy trening :) ja cwicze zupelnie inaczej :P hee ale widac ze sluzy ci wiec dopuki rosniesz to dobrze ze tak cisniesz ;) i masz cel zeby miec dobra sylwetke a ja jednak chce dobrze wygladac ale sila tez by sie przydala nie duza ale taka zeby byla "proporcjonalna" do rozmiarow he :D

super forma idzie Ci bardzo dobrze oby tak dalej, buduj sucha mase wytrzymałości zycze pozdr

swiatas20 ja przeplatam treningi split z fbw, zmieniam co ok 6tyg, to pozawala zachowac duża gestośc miesnia, i zawsze to jakies urozmaicenie;]

Chudy001 ja to tam mam swoje najlepsze cwiczonka ktore najlepiej czuje i tak cwicze ciagle i jest wporzadku :D