ffrkfk
1 miarka to jest 1 porcja czyli 20 g ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
124
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1384
...
Napisał(a)
man1ek93
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
Tak
Dziennik treningowy 
--> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
Skończyłem cykl i przedstawiam swoje wyniki i obwody :).
Bic + 1.5cm
Klata + 5.5cm
Udo + 2.5cm
Łydka +1cm
Nadgarstek tak samo
Waga +5kg
Siła:
Klata ostatnia seria +10kg
Bic ostatnia seria +5kg na łamany, 3 serie na hantle + 4kg
MC ostatnia seria +15kg
Przysiady ostatnia seria +30kg
Wiosłowanie ostatnia seria +15kg
Wyciskanie zza karku +5kg
Rekordy:
Wyciskanie +10kg
Przysiad +20kg
MC +20kg
Rekordy, nie serie :). Co do smaku, mam orange blast, jakoś wchodzi, idzie się przyzwyczaić. Rozpuszczalność ok, jeżeli rozpuszcza się z ciepłą wodą. Zagotować i odczekać 20-25min aż przestygnie i mieszać. HP jadłem z mono vitalmaxa.
POLECAM
Bic + 1.5cm
Klata + 5.5cm
Udo + 2.5cm
Łydka +1cm
Nadgarstek tak samo
Waga +5kg
Siła:
Klata ostatnia seria +10kg
Bic ostatnia seria +5kg na łamany, 3 serie na hantle + 4kg
MC ostatnia seria +15kg
Przysiady ostatnia seria +30kg
Wiosłowanie ostatnia seria +15kg
Wyciskanie zza karku +5kg
Rekordy:
Wyciskanie +10kg
Przysiad +20kg
MC +20kg
Rekordy, nie serie :). Co do smaku, mam orange blast, jakoś wchodzi, idzie się przyzwyczaić. Rozpuszczalność ok, jeżeli rozpuszcza się z ciepłą wodą. Zagotować i odczekać 20-25min aż przestygnie i mieszać. HP jadłem z mono vitalmaxa.
POLECAM
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Jabol333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1651
Taki opis jak kolegi wyzej bardzo mi sie podoba:) opinia i opis i juz:)
powiedzcie co oplaca sie bardziej- 2x HP czy HP+300 kap mono z Vitalmaxa? Koszt pierwszej opcji to ok 200zl, drugiej to jakies 150-160. Co byscie wzieli na moim miejscu?
pozdrawiam
powiedzcie co oplaca sie bardziej- 2x HP czy HP+300 kap mono z Vitalmaxa? Koszt pierwszej opcji to ok 200zl, drugiej to jakies 150-160. Co byscie wzieli na moim miejscu?
pozdrawiam
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
...
Napisał(a)
Demono12
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
2x hp ja bym wzioł
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
Dziękować, że podoba się opis;p, starałem się jasno określić działanie HP. CO do wypowiedzi jabola333 poleciłbym Ci HP i mono ale w proszku :). Na 7 tygodni wystarczy 500g HP( i nawet zostanie) i 500g mono, przyjmując trening 3x w tyg.
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1651
W porcje hp dziennie to ok 8g kreatynki wiec pasowaloby dorzucic jeszcze te 2g. Man1ek93 mozesz napisac jak dawkowales mono i hp?
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1651
"2 porcje" chcialem napisac:)
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp, po trenienie 5g mono
DNT: 5g mono na czczo
DNT: 5g mono na czczo
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1651
DT bardzo pozytywnie ale nie uwazasz ze DNT troche za malo kretki?
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
Poprzedni temat
Ultimate Nutrition - Glutapure
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
-
Następny temat
Ultimate Nutrition - IsoCool
