Dawkowanie mono+jablczna+hmb-suchutka masa miesniowa

Witam.Wszystkie zadane za chwile pytania dotycza mojego kumpla,a wiec chce on osiagnac przyrost masy miesniowej prze jednoczesnej redukcji.Wybral HMB<chodzi o troszeczke spalenia tluszczyku> gdyz spalacz+mono<zle polaczenie>Dieta,trening,staz odpowiednie

Ma:
200 cabsow-Olimp Creatine Mega Cabs
240 cabsow-Vitalmax Tri Creatine Malate
HMB-minimalna suplementacja 3 miechy<taki zamiar>Teraz ktore Olimp czy Trec<bardziej to>???

Jak to dawkujemy???

Z gory dzieki za odpowiedz

a czemu spalacz i mono zle polaczenie ??
nie zrobi jednoczesnie masy i redukcij

widac ze staz odpowiedni jak chce robic mase i redukcje w jednym cyklu

chodzi aby sie nie obtluscic tylko bardziej suchego miesa zdobyc,bo tak slyszalem ze zle polaczenie przeciez mono przeciez nawadnia a spalacz odwadnia czyli....

to chce zredukowac sie wkoncu czy nabrac masy ??

BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

nie obtluscic o to bedzie idealne nazwanie bo inaczej ciezko wam zrozumiec:D

to juz zalezy tylko od diety

masz diete ??

nie ja tylko chodzi o kolege ma diete i co na temat tematu bo od niech sie nieco odjechalo-?????dobre polaczenie i jak dawkowac