glutamina + bcaa

Witam co sądzicie o połączeniu tych dwóch suplementów?
Na cyklu masowym chciałbym je brać.

*I jak to jest dobre połączenie to polećcie jakieś dobre nie za drogie w proszku. Tak żeby cena była w okolicach 200zł.
*Podzielcie się waszymi doświadczeniami jak ktoś brał te suple
*Mając 18 lat i 2 lata treningów za sobą mogę je brać?
*I czy można je brać np razem zmieszane na raz?

BCaa około treningowo ~1g na 10kg masy ciała
a glutamina ~5g po treningu i możesz wrzucić troche przed snem

Możesz spokojnie brać zmieszane razem


zdrowia

jak juz chcesz ta glute, to kup suplement zawierajacy oba skladniki
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 

TomQ-MAG DZIĘKI! Bardzo mi to sprawę ułatwia !
Możesz mi jeszcze powiedzieć jak to brać ?

jeszcze masz cos takiego
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

tak jak pisales jestes na masie, to dawalbym tylko solidna porcje zaraz po treningu w przypadku fitmaxa i activlaba to okolo 20-30g-co daje 10-15gbcaa+5-7,5g glutaminy

lub 20g przed i po treningu

a w dni nie treningowe nic?

nic

ok dzięki temat uważam za zamknięty