a gdyby to połączyć i brać rano i przed treningiem po 5g? czy konieczne jest wzięcie jej po treningu? W takim wypadku może 4g rano 4 przed i 2 po. Czy była by w ogóle jakaś różnica?
...
Napisał(a)
Z tego co czytałem jedni uważają że lepiej wziąć ją w DT rano bo lepiej sie wchlonie i po treningu inni że przed bo lepiej sie rozejdzie po miesniach i po treningu.
a gdyby to połączyć i brać rano i przed treningiem po 5g? czy konieczne jest wzięcie jej po treningu? W takim wypadku może 4g rano 4 przed i 2 po. Czy była by w ogóle jakaś różnica?
a gdyby to połączyć i brać rano i przed treningiem po 5g? czy konieczne jest wzięcie jej po treningu? W takim wypadku może 4g rano 4 przed i 2 po. Czy była by w ogóle jakaś różnica?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem wiele osób używa takiej formy i jest ona skuteczna
5g na czco
5g od razu po treningu
5g na czco
5g od razu po treningu
Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'
...
Napisał(a)
nie ma żadnej różnicy.
ma być po prostu 10g w dt i 5g w dnt
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 23:28:02
ma być po prostu 10g w dt i 5g w dnt
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 23:28:02
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
rano bo na czczo sie lepiej wchłonie. Przed treningiem bo podczas treningu lepiej rozejdzie się po mięśniach. A dlaczego po treningu?
Zmieniony przez - Inarb w dniu 2010-11-22 06:29:25
Zmieniony przez - Inarb w dniu 2010-11-22 06:29:25
...
Napisał(a)
Jeśli się bierze przed treningiem to kreatyna zostanie zużyta, dając energie mięśnią w pierwszych sekundach wysiłku, natomiast po treningu zostanie spożytkowana w procesie rozrost mięśni.
Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'
...
Napisał(a)
Z tego wychodzi że lepiej prać przed i po treningu. Przed żeby intensywniej ćwiczyć i bardziej zerwać włókna mięśniowe i po żeby urosły? w DNT zależy tylko na rozroście wiec brałbym rano w DT przed i po treningu ?
...
Napisał(a)
Nie ma reguly, utarl sie po prostu taki schemat, ze w DT ma byc 10g, a w DNT 5g, bo niby reszta sie nie wchlonie i sie zamrnuje. Osobiscie sie do niego nie stosuje, bo czuje roznice gdy biore mniej lub wiecej kretki. Mozesz smialo brac zarowno rano, przed tr. i po, choc wowczas wyjdziesz na tym gorzej od strony ekonomicznej. Co do efektow, mysle, ze sporo zalezy od organizmu, ale moze bedziesz bardziej zadowlony niz lecac utarty schemat. Osobiscie lece kretke 3 razy w DT i 2 razy w DNT.
Pozdrawiam:)
Pozdrawiam:)
SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html
Polecane artykuły