NOWOTO-Aktualna forma

jaki trening stosujesz na barki?

Po pierwsze wyrazy uzania za sylwetke :) ale az nie chce mi sie wieżyc ze z takiej rzeźby w 4 i poł miesiąca przeszedles do takiej masy :)
Twoja suplementacja dalej polega tylko na tym co wypisales kilka stron temu ??
No i jesli jest tak jak mowisz ze suple i nic wiecej to Twoja dieta tez musi byc za***ista :D mogl bys ją blizej określić :)

pisal ze 2 str wczesniej:)

Przegladnalem jeszcze raz 2, 3 a nawet 3 strony w tył i nic o dziecie ani o tym czy cos sie zmienilo w suplementacij:)

leniu89 skierowalem odp do siwy0322 o trening barkow:).Swoja drogą sam jestem ciekaw jak tam dieta

Hehe no fakt sorki :) to pozostaje nam czekać na "szefuńcia" moze uchyli troszke tajemnicy :D

Zamierzasz wystartowac w zawodach kulturystycznych? Sog za sylwetke.

Powiem kolego tak SOG!! Wyglada to super oby tak dalej trzymam kciuki za Ciebie bo masz mega predyspozycje, jestes dla mnie mega jajkiem niespodzianka na tym forum, zycze sukcesów!!! pozdr Halski

Cały trening do tej pory jaki wykonywałem był zły, trafiłem pod b.dobre ręce więc teraz powinno iść wszystko tak jak należy:)

Tak planuję start w zawodach na jesień w Juniorach, kategoria 75 kg
Będą to MP z kwalifikacjami do ME.

Pozdro!

tak dokonca zly napewno nie bo efekty same sie nie zrobily:D powodzenia PS ty bedziesz koscielec przy 75kg:) za duzo nie zostanie miesni tez bedziesz spalic musial ale cos za cos zdrowia